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【01齐跑.谢利】西藏拍摄个多星期 回港追MinPlay即倍感难度

跑步界常言:没有奇蹟,只要积累。

能够称为「跑季终极目的」,总不可能平步青云,而是透过一个又一个短时候目的积累而成。

01齐跑「每个月Min-Play」约请差别跑步名流,就着本身的终极目的定下每个月的「最低里数」;7月的「追Min-Play」跑手,就是争夺于大阪马拉松跑出个人最好时候的旅游达人Jerry C(谢利)。

列位会一同以他的目的里数为今个月的基本任务吗?

作为「旅游达人」,Jerry C常常离港游历与事情。上月尾,他远赴西藏拉萨靠近两礼拜,拍摄旅游节目,原本每周起码练跑一课的习气暂时打断。我不禁质疑他在大阪马拉松PB的决计,我问:「事情日程密得难以挤出些微时候跑吗?」Jerry C的答案却异常有说服力:「西藏虽热,但单讲天色却非常惬意,由于天色干爽,摄氏28至30度来讲,身材都不会流汗湿透;只是,要记得本地位处海拔3600米以上的高原,氛围非常稀疏,特别对通常有运动习气的人来讲,一样平常太习气耗氧量大的运动,抵达高原后反而由于氧气削减而难以顺应,更轻易涌现高山反应。虽然我已吃了防备高山反应的药物,但为免发生意外影响拍摄,我照样决议,纵然简朴慢跑演习都不要冒险了。」

【NBA】传雷霆控卫韦斯保克有意离队 火箭欲向高难度交易挑战

雷霆将保罗佐治换走后,美国传媒指似是走向重建,令到效力多年球星韦斯保克亦想离队,即时引来不少关注,美国传媒周一(8日)爆料指火箭是「潜力买家」之一。不过,要得到韦斯保克并

【01齐跑.跑向日本】送你冲绳那霸马拉松名额 暖冬当中轻装冲刺

上月身处海拔3600米以上的西藏高原,为斟酌事情进度,Jerry不能不停息跑步演习。(受访者供应)

「跑得再多 照样以为香港的天色很辛劳」

一直喜好旅游的香港人,置信都非常邃晓「游览后遗症」的恐怖,从快活的他乡回到现实生活,老是难舍难离,纵然是游历过60多个国度的Jerry C,回家后若干亦会「不服水土」。从西藏回港数天,Jerry邃晓本身确切因事情而放下跑步一段时候,状况随即下滑,因而他回港后已马上走了健身室一趟,愿望叫醒肌肉,稍稍调解顺应,才回到跑道上。他今周的里数只要12公里,比预期少,他说:「香港的天色确切又湿又热,很辛劳,不管跑过若干年、多顺应,照样会以为很辛劳。固然,这只是个最先,60公里『MinPlay』肯定能够完成,找回跑步觉得以后,然后再以80公里为目的。」Jerry自本年4月跑毕哈萨克马拉松后,身材状况未复兴,加上进入盛夏,正值香港的跑步淡季,对平常跑手来讲,能够保持跑动习气已不错。

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  • 2020-07-30 00:00:29

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