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usdt自动充值(www.caibao.it):原创 「洋葱拌木耳」的做法+配方,低热量不怕胖,很适合炎天的晚餐

admin 快讯 2021-02-16 13 0

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原题目:「洋葱拌木耳」的做法+配方,低热量不怕胖,很适合炎天的晚餐

这道菜敞开肚子吃也不会胖,简朴好做又好吃,很适合炎天的晚餐

洋葱拌木耳的用料

木耳100克,洋葱半个,大蒜2瓣,食醋3勺,生抽2勺,花椒油1勺,辣椒油1勺,食盐2克

洋葱拌木耳的做法

步骤1

先提前把木耳泡水,洋葱切丝,家里只有白洋葱,感受紫洋葱会更悦目。

步骤2

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木耳泡开以后,洗濯清洁,再稍微撕两下,把太大块的撕成合适的巨细。锅里加水烧开,放入木耳焯2分钟就可以捞出过凉水了。

步骤3

大蒜切末放入碗里,加入食醋,生抽,食盐,花椒油,辣椒油用筷子搅拌平均。

步骤4

把适才做好的调料汁倒在木耳和洋葱的盘子里,搅拌平均就可以开吃了

步骤5

开胃好吃,零肩负不怕胖

洋葱拌木耳的烹饪技巧

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