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让工作顺利的秘诀:学会停止内耗

admin 财经 2022-07-04 25 0 新2网址大全

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作者:沫小童(富书专栏作者)

在群体心理学中,有个叫“内耗效应”的名词{ci}。

它是{shi}指:人们把社会或部门内部,因不协调或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的『de』负效【xiao】应现象。

而这一效应常常发生在职场工作中,其本质是在内部消耗能量,如(ru)果不及时去除,很难提高工作效率。

有句话说:“事情压不垮人,但面对事情的态度可以。”

所以,真正让人疲惫的不是工作强度和性质,而是自我的内在消耗。

我们只【zhi】有停止内耗,专注做事,工作才能顺‘shun’利。

内耗,正在慢慢吞噬你(ni)

不知道你是不是也这“zhe”样?

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工作中出了一点失误,便觉得领导嫌弃你,同事嘲笑你,然后反《fan》复回想彻夜难眠,懊悔“要是我当初没犯那样的错误……..”

想竞争职位晋升,却又自我怀疑能力,害怕做不好,犹犹豫豫到最后,一切还未开始,已被臆想打败;

领导或同事的随口一句话,就记(ji)在心里揣测大半天,浮想联翩{}一大堆………

精神内(nei)耗,是成年人最【zui】大的毒药。

它就像一滩沼泽地,你越挣扎陷(xian)得越深。

如果不能及时摆脱,不断积累,身心慢慢会出现各种问题,一旦爆发就会使人崩溃,让人陷入严重抑郁,无法正常工作。

卢梭曾说:“我们的悲伤,我们的忧虑《lv》,我【wo】们的痛苦,都是由我们自己引起的。”

哈佛商学院有‘you’一位终生教授,专业学术领尖,年薪高收入『ru』。

但难以置信的是,他【ta】却在采访中说:“每天一上 shang[班,我都感觉自己像(xiang)个失败者。”

教授说:

“每天早晨一到办公室 shi[,我就会清醒地意识到,左边那间办公室的教授是一位诺贝尔奖获得者,而我永《yong》远也拿不“bu”到这个奖。

右边办公室的教授已经写了12本书,而我{wo}连一本书都“du”没写过。我没有一个早晨不是在自卑的痛苦中度过的。”

其实,教授明明很优秀,但他却只看到别人身上的光芒,每天自我怀疑,笼罩在自『zi』卑阴郁的情绪,饱受内耗折 zhe[磨。

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