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男女生最新的体脂率对照表,看看你是属于肥胖还是标准

你对于现在的身材满意吗?认为自己的体重属于标准的范围内还是肥胖的范围内,对于男生来说,只要不出现小肚腩就不认为自己变胖,而女生的话,只要体重超过三位数就认为自己变胖了,就开始各种减肥计划,但是你们自己认为的肥胖定义标准吗?

下面有一份今年最新的男女体重标准表,你们自己查找一下,看看自己苗条还是肥胖。

这是男生体重的标准表:

这是女生体重的标准表:

你是不是很疑惑这些数据如何来的,它们都是通过公式推算出来:

(身高cm-80)*70%=男性标准的体重

(身高cm-70)*60%=女性标准的体重

上面公式算出来的数值是标准中心,还要根据这个数值上下浮动10%,算出来的数值也属于标准范围内的。当体重低于标准值10%以下就属于偏瘦身材,相反高于体重值10%以上就属于肥胖人群,你属于那类体型呢?

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但是我想告诉你,体重不是决定胖瘦的唯一标准,因为这个方法对于一些人来说是没用的。就如两个人都是同样的身高和体重,但是他们之间的体型可以说相差很大,最主要原因是肌肉与脂肪的含量不同所导致的,让你看起来就差别非常大。

因为体脂率才是决定肥瘦的重要因素,肥胖都是由于体内脂肪过多所导致的。就如一个健身者肌肉含量多,而脂肪较少,就算体重超标,给人的感觉还是苗条的身材,身上充满线条感。而缺乏运动者,身上肌肉含量少,脂肪较多,就算体重不超标,给人还是一种臃肿感。

下面有一组男女生的体脂率对照表,看看你属于哪个范围内。

男生体脂率对照表:

女生体脂率对照表:

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